七草粥を食べます

年末ねんまつ年始ねんしの休暇きゅうかは、ゆっくりできましたか？

私わたしは、家族かぞくと一緒いっしょに、とても良よい年末ねんまつ年始ねんしを過すごしました。

たくさん食たべたり飲のんだりしたので、胃腸いちょうが疲つかれている気きがします。

このようなときには、体からだに優やさしいものを食たべた方ほうがいいですね。

今日きょう1月がつ7日なのかは、七草ななくさ粥がゆを食たべる日ひです。

これは江戸えど時代じだいから続つづく習慣しゅうかんで、胃腸いちょうを休やすめて、野菜やさいから足たりない栄養えいようを補おぎなうものでした。

春はるの七草ななくさは、セットになって、スーパーで売うられています。

七草ななくさがゆの作つくり方かたを、簡単かんたんに説明せつめいしますね。

鍋なべに、炊たいたご飯はんを入いれて、多おおめの水みずを入いれます。

そして、そこに春はるの七草ななくさも入いれて、煮込にこみます。

ご飯はんがとても柔やわらかくなったら、七草ななくさ粥がゆのできあがりです！

味付あじつけは、塩しおかしょうゆでするのがいいと思おもいます。

これを食たべて、今月こんげつも元気げんきに過すごしましょう！

▱▱▱ 今日きょうの単語たんご ▱▱▱

胃腸いちょう：胃いや腸ちょうのこと。内臓ないぞう。
例れい）私わたしの父ちちは胃腸いちょうが弱よわい。

春はるの七草ななくさ：ゴギョウ、ハコベラ、セリ、ナズナ、スズナ、スズシロ、ホトケノザ。すべての野菜やさいに意味いみが込こめられている。

お粥かゆ：米こめをとても柔やわらかく煮にたもの。
例れい）風邪かぜを引ひいたときにお粥かゆを食たべる。

▱▱▱ 今日きょうの写真しゃしん ▱▱▱